Oder genug Sardinen aus der Dose.
Methusalem Almaseth oder so? Ich trink die Woche vll 2 - 3 halbe Bier, meist am Wochenende für den Genuss. Ansonsten kann ich keinen Traumkörper nur ansatzweise halten.
Das Zeug heisst "Gymqueen Whey Protein Cocolate Overkill", bei Rossmann gibt es eine riesige Auswahl an solchen Pülverchen. Es ist auf der Basis von Molkenproteinen.
Ich war auf einer Ernährungsberatung die ein Mitarbeiter meines Diabetologen gehalten hat.
Ich bin Diabetiker und musste auf Geheiss des Diabetologen die Metformin-Dosis halbieren was spontan zu einer Gewichtszunahme geführt hat weil die Insulindosis erhöht werden musste. Insulin führt zwangsläufig zu einer Fettleber und die muß bekämpft werden.
Nach Weihnachten zeigte die Waage erstmals in meinem relativ langen Leben eine 3-stellige Zahl an.
Das Leben kann schon grausam sein. Es gibt viele Menschen die nicht genug zu essen haben, ich hätte genug und darf nicht mehr....
So, genug OT, das nächste mal wird wieder was fürs Motorrad gekauft.