Hallo zusammen,
Ich habe mir ja bei den Unfall irg einen äußeren Knöchel am Sprunggelenk gebrochen und darf jetzt freudigerweiße 12 Wochen mit einer tollen Schiene rum hüpfen ....
Ich merke jetzt schon nach knapp 2 Wochen dass die Muskulatur am Bein enorm abbaut ....
Aus diesem Grund frage ich mich ob ich nicht zumindest Übungen mit dem Bein machen kann in welchen mein Fuß nicht belastet wird um den Muskelabbau zumindest am Oberschenkel entgegen zu wirken?
Hat dort jemand Erfahrung bzw. Tipps?
Vielen Dank im Voraus.
Lg. Phil